Zoom sur l’huile essentielle de citron

Le citron est beaucoup plus qu’un simple agrume. Source de vitamine C, il possède de nombreuses propriétés bienfaisantes sur la santé. Quelles sont les caractéristiques et les propriétés du citron ? Quels sont les bienfaits de son huile essentielle ? Comment peut-on utiliser cette essence d’agrume ? Pourquoi est-elle particulièrement prisée dans le cadre de la kinésithérapie ? Les réponses dans cet article.

La description botanique du citron

Le citron appartient à la famille des rutacées. Son nom scientifique en latin est citrus linonum. On l’appelle communément citron jaune ou citrus limon. Le citronnier est recouvert de feuilles vert foncé et de fleurs blanches ou roses. Cet agrume a été découvert en Asie. Avec le temps, il s’est répandu dans le reste du monde.

Les propriétés du citron

Le citron est riche en éléments essentiels pour la santé. En plus de sa forte teneur en vitamine C, il renferme aussi une quantité importante de cuivre et de fer. Il s’agit également d’un puissant antioxydant. Il participe à la prévention de nombreuses maladies chroniques.

Les vertus du citron viennent de la composition de son écorce et ses pépins. Ces derniers renferment entre autres:

Plusieurs types de flavonoïdes dont principalement l’ériocitrine et l’hespérétine: ce sont des antioxydants qui éliminent les radicaux libres et préviennent l’apparition de différentes sortes de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et certains cancers. La plupart des flavonoïdes du citronnier ont un effet positif contre le stress oxydatif.

Des limonoïdes dont majoritairement la limonine et la nomiline: ce sont d’autres antioxydants qui ont des effets positifs sur les cellules neuroblastiques cancéreuses. Autrement dit, ils peuvent aider à prévenir certains cancers notamment avec l’appui des flavonoïdes.

De la nobiletine: c’est un autre type de flavonoïde qui possède un pouvoir anti-angiogénique. Elle aide à ralentir la croissance des tumeurs.

Des protéines surtout impliquées dans la lutte contre la prolifération des cellules cancéreuses.

Des fibres solubles dont principalement la pectine: elles agissent sur la régulation du taux de cholestérol et sur la réduction des incidences des maladies cardiovasculaires.

Huile essentielle de citron et essence de citron

Il faut souligner la différence entre les deux. Si l’essence du citron provient de l’extraction mécanique du zeste de citron, l’huile essentielle de citron est le produit de la distillation de cette essence. Si l’essence renferme une quantité importante de limonène et une certaine quantité de furocoumarines photosensibilisantes, l’huile essentielle sera dépourvue de ces éléments. Par contre, elle comportera toujours des composées de limonène et de citral. À l’issue de la distillation, l’odeur de l’essence de citron s’atténue, mais elle reste agréable.

Il est aussi possible de distiller les feuilles et les branches du citronnier. Cela va donner une huile appelée « huile essentielle de petit grain de citron ». Cette huile ne produit pas les mêmes effets que l’essence de citron: elle est plutôt riche en aldéhydes.

Avant de vous procurer une huile essentielle extraite du citron ou de son arbuste, choisissez bien le produit en fonction du résultat que vous attendez.

Les bienfaits de l’huile essentielle de citron

Les bienfaits de l’huile essentielle de citron sont nombreux. Ils concernent aussi bien la santé et le bien-être que l’esthétique.

En effet, l’huile essentielle de cet agrume est un antiseptique, antifongique, antimicrobien, antiparasitaire et antibactérien puissant. Elle est très efficace pour traiter les infections et favoriser la cicatrisation.

Elle permet de fluidifier le sang et de renforcer les vaisseaux sanguins. C’est un excellent remède naturel pour prévenir les risques de phlébite et de thrombose. Elle a aussi un effet positif sur la couperose, l’artériosclérose et l’anémie. L’huile essentielle de citron aide également à lutter contre l’hypercholestérolémie et la stéatose hépatique.

L’HE de citron contribue au bon fonctionnement du système digestif en facilitant la digestion, en soulageant les nausées et en empêchant la constipation. Il s’agit aussi d’un remède efficace pour prévenir le cancer.

Dans le cadre du bien-être, l’huile essentielle de citron assainit l’air ambiant en plus de diffuser une odeur agréable. Elle favorise la détente, le bien-être et la bonne humeur. Ce produit est particulièrement apprécié pour lutter contre le stress et pour se revitaliser.

Enfin, l’huile citron est bien connue pour ses effets sur la peau. Avec ses propriétés anti-inflammatoires et lipolytiques, elle permet de diminuer l’aspect brillant des peaux grasses. Elle règle aussi les problèmes des peaux acnéiques ou des peaux matures. En plus de redonner de l’éclat à la surface cutanée, l’HE de citron retarde l’apparition des rides. Elle diminue aussi l’apparition des taches sur la peau.

L’huile essentielle de citron est efficace contre les cellulites et favorise la perte de poids. Elle possède également des bienfaits sur les cheveux.

Comment utiliser l’huile essentielle de citron ?

L’huile essentielle de citron peut être utilisée en différentes manières:

par voie respiratoire: en diffusion, inhalation ou olfaction ;
par voie interne: orale
en application cutanée.

L’utilisation par voie topique en massage par les kinésithérapeutes

En vue de ses nombreux bienfaits sur la santé, l’huile essentielle de citron est beaucoup utilisée en masso-kinésithérapie. Pour une application cutanée, elle est généralement mélangée avec d’autres huiles ou gel de massage neutre afin d’éviter les risques d’irritation de la peau notamment pour les personnes qui ont une peau sensible.

Le massage effectué par un kinésithérapeute est différent d’un massage classique. Il effectue des gestes et des mouvements particuliers dans le but de traiter certaines douleurs ou maladies. L’essence de plante utilisée devra ainsi être choisie minutieusement. Elle participe activement dans le processus du traitement.

Les zones du corps à masser dépendent de la maladie ou du problème à traiter. Il en est de même pour les techniques utilisées. Par exemple, pour des troubles digestifs, le kinésithérapeute réalise un massage au niveau du ventre en suivant le sens des aiguilles d’une montre. Tandis que pour traiter les peaux grasses, le kinésithérapeute va plutôt réaliser un massage du visage.

L’utilisation de l’huile essentielle de citron par voie interne

L’usage de ce produit par voie interne (orale) requiert un accord préalable d’un spécialiste. Il est surtout préconisé pour ses bienfaits drainants utiles pour traiter la rétention d’eau, les jambes lourdes et les varices.

L’HE de citron est aussi indiquée en cas de calculs biliaires et rénaux. Ses effets contre les troubles digestifs comme la gastro-entérite ou la constipation chronique la rend également particulière.

Les précautions et les contre-indications d’usage de l’huile essentielle de citron

L’huile essentielle de citron possède un pH acide (2,5), il convient dans ce cas de toujours tester le produit sur votre creux du coude avant toute application cutanée. Si la peau ne réagit pas au cours des prochaines 48h, cela signifie que vous tolérer le produit.

L’huile essentielle de citron n’est autorisée chez les femmes enceintes qu’après le troisième mois de grossesse. Et chez les enfants, elle peut être utilisée à partir de 6 ans.

Il faut toujours diluer l’huile essentielle pour une utilisation chez les personnes âgées. Cette huile essentielle est proscrite aux personnes qui sont sous traitement anticoagulant. En tout cas, si c’est votre première expérience avec l’aromathérapie, il convient de consulter l’avis d’un spécialiste comme un médecin.

Pour finir, noter que le citron est un agrume aux nombreuses vertus sur la santé et le bien-être. Son huile essentielle comporte plusieurs principes actifs très appréciés en kinésithérapie. Comme toute huile essentielle, l’usage de l’huile essentielle de citron demande une certaine précaution et des connaissances. Consultez toujours l’avis de votre médecin avant d’en utiliser.