Tout savoir sur l’huile essentielle de thym

Le thym offre de nombreux bienfaits médicinaux particulièrement intéressants dans le cadre de soins de kinésithérapie. Il peut soigner différents maux et de nombreuses recherches ont déjà démontré plusieurs de ses vertus thérapeutiques. Découvrez dans cet article les propriétés et vertus du thym et de son huile essentielle, ainsi que son utilisation en kinésithérapie.

Quelques mots sur le thym

Le thym a été découvert dans la méditerranée il y a plus de 5 000 ans. Si les Égyptiens s’en servaient pour embaumer les cadavres, les Romains et les Grecs l’utilisaient pour lutter contre la lèpre et les paralysies.

C’est une plante aromatique faisant partie de la famille des labiacées ou lamiacées. Elle se présente sous forme d’un arbrisseau résistant qui fait 30 à 50 centimètres de hauteur. Il existe plus de 300 espèces de thym, mais la variation la plus courante est le « Thymus vulgaris » ou « farigoule » ou encore le « thym commun ».

Le thym se développe dans les zones lumineuses, rocailleuses, ensoleillées, ou sur des sols secs. Il diffuse un parfum agréable. Ses feuilles sont vertes et cotonneuses. Quant à ses fleurs, elles sont petites et sont d’une couleur blanche ou rose pâle, notamment au printemps.

En plus de servir de condiment pour de nombreux plats, le thym peut aussi être utilisé en infusion, en sirop, en teinture mère, en décoction, en gélules, ou en huile essentielle.

Quels sont les bienfaits du thym sur la santé ?

Le thym possède plusieurs propriétés thérapeutiques: antifongique, antiseptique et spasmolytique. Depuis longtemps, il a été utilisé comme remède pour de multiples maladies:

les infections des voies respiratoires et de la sphère de l’ORL: asthme, bronchite, rhume, angine, pleurésie… ;
les troubles de la digestion: diarrhée, ballonnements, flatulences ;
les affections buccales: aphtes, gingivites, caries… ;
les affections dentaires.

À part ses vertus médicinales très connues, cette plante agit également contre l’anémie par sa richesse en fer et en vitamine K. Le fer contribue à la formation des globules rouges et la vitamine K participe à la coagulation sanguine ainsi qu’à la formation des os.

En outre, cet arbrisseau semble avoir un effet positif sur l’Alzheimer. Il renferme un flavonoïde puissant qui en plus de maintenir les fonctions cérébrales, les améliore. Cette substance s’appelle l’apigénine. En se liant aux récepteurs des œstrogènes, cette dernière peut retarder l’apparition des maladies neurodégénératives.

En usage externe, le thym soigne les affections cutanéescomme l’herpès, la gale ou les piqûres d’insectes. Et, il y a quelques années, des découvertes intéressantes ont mises en lumière ses propriétés antioxydantes. La plante peut ainsi aider à lutter contre les effets indésirables des radicaux libres tels que le vieillissement cutané, les maladies cardiovasculaires et même les cancers.

Et l’huile essentielle de thym, quelles sont ses vertus ?

L’huile essentielle de thym s’obtient par la distillation des fleurs et des tiges fleuries de la plante. En général, c’est une huile incolore avec une forte odeur. Elle se compose de thuyanol, terpinéol, myrcénol et acétate de myrcénile.

Il existe différents types d’huiles essentielles de thym qui se différencient principalement au niveau de leurs compositions biochimiques et de leurs actions thérapeutiques.

L’huile essentielle de thym à thymol

Considérée comme la plus puissante des huiles essentielles de thym, celle-ci se révèle être une anti-infectieuse redoutable. Elle doit cependant être utilisée avec beaucoup de précautions en raison de son effet dermocaustique. Elle est capable de causer des brûlures de la peau et des muqueuses. Avant toute manipulation, mieux vaut consulter un médecin ou un aromathérapeute.

L’huile essentielle de thym à géraniol

Elle se distingue par sa propriété anti-infectieuse hautement efficace contre les problèmes cutanés (dermatoses, acnés, impétigo…).

L’huile essentielle de thym à linalol

Elle possède des propriétés anti-infectieuses, bactéricides, vermifuges et revitalisantes. Son utilisation est très étendue: aphtes, boutons sur le visage, plaies sur la bouche, infections respiratoires… Et sur le système nerveux, elle apporte un effet calmant. Plus douce, cette huile essentielle à linalol peut être employée chez les enfants.

L’huile essentielle de thym à thujanol

Dotée d’une propriété immunostimulante, cette huile essentielle a un fort potentiel anti-infectieux reconnu contre le syndrome de Raynaud, les troubles circulatoires dans les extrémités et les maladies hépatiques. Elle est aussi adaptée aux usages pédiatriques.

En dehors de ces indications thérapeutiques mentionnées précédemment, il faut savoir que l’huile essentielle de thym sert habituellement aux soins du visage, du corps et des cheveux. Entre autres, elle peut:

Aider à éliminer l’acné ;
faciliter la cicatrisation ;
soulager les douleurs musculaires ;
améliorer la circulation sanguine ;
protéger les cheveux contre diverses agressions...

Utilisation de l’huile essentielle de thym en kinésithérapie

Associer votre huile essentielle de thym à une base neutre

L’utilisation d’huiles essentielles est très intéressante dans le cadre de massages thérapeutiques. En fonction de la pathologie à traiter, le kinésithérapeute peut choisir l’huile essentielle adaptée et l’incorporer à une huile de massage neutre. Pour un traitement personnalisé à chaque patient.

L’utilisation d’unehuile de massage neutre est primordiale pour plusieurs raisons. La première est que l’application d’huile essentielle pure sur la peau peut provoquer des irritations. La basse neutre va permettre d’éviter ce problème. La seconde raison est que la base neutre va faciliter la glisse. Par conséquent le kinésithérapeute va pouvoir avoir plus d’aisance pour effectuer des mouvements précis et améliorer la qualité du massage. Enfin, cette base neutre de massage facilitera la pénétration de l’épiderme par les principes actifs contenus dans l’huile essentielle. Ces derniers pourront alors diffuser leurs bienfaits dans l’organisme à travers la peau de manière optimale.

Une huile essentielle facile d’utilisation

L’huile essentielle de thym n’a pas besoin d’une précaution particulière avant d’être utilisée. Étant très peu allergène, elle peut être utilisée sur toutes les personnes, excepté celles qui en sont allergiques.

Il faut simplement veiller à la conserver à une température entre 5 et 40°C et dans un endroit protégé de la lumière. Avant de l’utiliser, il faudra la diluer dans de l’huile végétale. Les kinésithérapeutes sont ceux qui utilisent le plus cette huile en raison de ses vertus thérapeutiques.

Les vertus de l’huile essentielle de thym en massage

Avec sa propriété antiseptique, cette huile essentielle est très appréciée en kinésithérapie, que ce soit en kinésithérapie classique ou en kinésithérapie sportive. Utilisée pendant le massage, elle favorise l’activation de la circulation sanguine. De plus, elle confère du tonus à l’ensemble des articulations et des muscles.

En plus de fluidifier les mouvements du kinésithérapeute pendant les traitements, l’essence de thym a aussi un effet positif sur la peau. Elle la nourrit et la protège, car elle contient de nombreuses vitamines responsables du maintien de la structure de la peau (A, B, C, D, E et K). De même, en favorisant la régénération cutanée, elle réduit les rides et les imperfections.

Y a-t-il des contre-indications à l’usage de cette huile essentielle ?

Le thym contient beaucoup de vitamine K. C’est un facteur responsable de la coagulation du sang et de la fixation du calcium par les os. Ainsi, les personnes qui sont sous traitement anticoagulant ne doivent pas utiliser l’huile essentielle de thym.

Les femmes enceintes ou allaitantes ne doivent pas non plus se servir de l’huile essentielle de thym. Il en est de même pour les personnes épileptiques ou celles qui souffrent d’hypertensionartérielle: le thym a tendance à augmenter la pression artérielle.

En cas de surdosage, cette huile essentielle peut provoquer des allergies, des irritations cutanées ou des troubles de la digestion. Il est donc important de vérifier la tolérance à cette huile avant toute utilisation. Pour ce faire, il suffit d’en appliquer une faible quantité dans le pli du coude et d’apprécier s’il y a une hyper réaction.

Il faut noter que les personnes allergiques à la sauge, à la menthe, au romarin ou à la lavande, c’est-à-dire aux labiacées, comportent de grands risques d’allergie au thym.

Parmi tous les arômes, l’huile essentielle de thym fait partie des huiles les plus appréciées par les kinésithérapeutes. Elle a des actions antioxydante, antispasmodique et antiseptique. Elle est aussi particulièrement favorable à la santé de la peau. Et ce, parce qu’il la nourrit intensément et la protège des agressions extérieures en plus de favoriser la régénération cutanée. Avant toute utilisation, il faut tester sa tolérance au thym ou consulter un médecin spécialiste.