Kinésithérapie et minceur : comment ça marche ?

Que ce soit pour des raisons d’esthétique ou de santé, beaucoup s’adonnent aujourd’hui aux programmes minceur. Il existe plusieurs moyens pour y parvenir comme le sport, le régime alimentaire, les compléments alimentaires, etc. La kinésithérapie pourrait aussi être d’une grande aide. Dans cet article, nous allons vous révéler le pouvoir de la kinésithérapie sur la perte de poids et l’acquisition d’une meilleure forme.

Quelle est la relation entre massage et minceur ?

La kinésithérapie, par des techniques mécaniques et manuelles spécialisées ainsi que l’utilisation de produits spécifiques, peut être bénéfique sur la perte de poids. Non invasive et 100% naturelle, elle aide le corps à éliminer progressivement les graisses et à maintenir les résultats durablement.

Mais avant tout, il est préférable de comprendre ce qui pourrait être à l’origine de l’accumulation de graisse dans le corps.

Mécanisme de développement du surpoids et de l’obésité

Rappelons que les glucides et les lipides sont les principales sources d’énergie pour l’organisme. C’est l’homéostasie énergétique qui régule les réserves d’énergie pour que l’apport énergétique soit proportionnel aux dépenses de l’organisme.

Le surplus inutilisé constitue les réserves. C’est le cas des réserves lipidiques, les tissus adipeux, constitués de cellules appelées adipocytes. Ils peuvent augmenter en taille et en effectif à mesure que les mécanismes au sein de l’organisme (telle que l’homéostasie énergétique) sont troublés: sédentarité, stress, tabagisme, grossesse, prédisposition génétique…

Normalement, les réserves lipidiques, les tissus adipeux se situent sous la peau. Or, dans des cas extrêmes de surpoids, ils se développent trop pouvant ainsi nuire aux organes ou boucher les vaisseaux.

C’est pourquoi l’accumulation de ces réserves modifie la silhouette. Tout commence avec la formation de bourrelet et de cellulite, pouvant aller jusqu’à l’obésité. Cette dernière est pourtant source de complications sanitaires potentiellement graves (AVC, difficultés respiratoires, urinaires, digestives, etc.).

La perte de poids n’est pas seulement un souci d’ordre esthétique, mais aussi sanitaire.

Le mode d’action de la kinésithérapie pour un amincissement

La kinésithérapie a un effet intéressant sur la perte de poids. Le fait d’appliquer des actions mécaniques, par la massothérapie, contribue à la casser et désagréger les amas de graisses. De plus, l’effet du massage sur la peau stimule la sécrétion de bêta-endorphine. Ce dernier augmente la lipolyse, un mécanisme par lequel les adipocytes éliminent leurs graisses.

Par les massages, la peau acquiert une certaine élasticité et une fermeté. Cela s’explique par le contact entre le derme et l’épiderme favorisant la synthèse de collagène qui lui confère ces caractéristiques. Les cellulites et les bourrelets seront alors mieux tenus, et se manifesteront moins.

Certaines études ont aussi montré que la massothérapie provoque l’élimination des toxines cellulaires, par le biais de la stimulation de la circulation sanguine et du drainage. Cela contribue également à la perte de poids tout en résolvant le problème de rétention d’eau.

Quels massages pour perdre du poids ?

Les experts en kinésithérapie savent exactement quel type de massage adopté et pour quel type de personnes en fonction des objectifs. Il convient donc de toujours consulter un professionnel.

Pour le cas des massages minceurs, les plus réputés sont les techniques de palper-rouler, le drainage lymphatique et l’endodermologie.

Le palper-rouler

Cette méthode peut se faire manuellement ou mécaniquement.

En utilisant les mains, le palper-rouler n’est pas compliqué. Il suffit de presser la peau au niveau de la partie ciblée entre le pouce et l’index et effectuer un mouvement roulant du bas vers le haut. Il faudra une certaine justesse pour que ça soit efficace.

Pour faciliter le palper-rouler et pour optimiser les résultats, il est mieux d’appliquer des produits de massage minceurs. Le seul bémol du palper-rouler est qu’il fatigue rapidement le masseur, ce qui diminue l’intensité des mouvements et l’efficience du massage.

L’utilisation des machines mécaniques a les mêmes principes, sauf que l’intensité et la pression lors des mouvements sont constantes, donc plus efficaces.

Comme objectif, cette méthode vise l’élimination des amas adipeux superflus au niveau de la peau. En même temps, elle améliore la circulation sanguine et lymphatique. Le palper-rouler est très pratique pour combattre les cellulites.

Le drainage lymphatique pour un effet minceur

Ce type de massage consiste à appliquer une pression délicate accompagnée de mouvements circulaires sur les parties ciblées. Il peut se faire manuellement ou en utilisant des appareils tels que ceux de la pressothérapie.

Le drainage lymphatique est avantageux puisqu’il stimule la circulation de la lymphe. Par la même occasion, il élimine aussi les toxines cellulaires, les graisses excessives et résout aussi les problèmes de rétention d’eau.

L’endodermologie pour perdre du poids

L’endodermologie est une technique qui permet de remodeler la silhouette par l’élimination des amas graisseux. Qui plus est, elle revivifie les cellules. Elle garantit la minceur, l’embellissement de la peau et le rajeunissement cutané. L’endodermologie implique généralement l’utilisation d’appareils kinésithérapeutiques spécifiques.

L’efficacité de la kinésithérapie pour la perte de poids

La kinésithérapie est efficace pour amincir le corps. Au fur et à mesure que vous pratiquez ces massages amincissants, des résultats pérennes apparaitront. Les graisses au niveau du ventre, des cuisses, des fesses… tous vont diminuer progressivement.

L’efficacité de la massothérapie amincissante s’explique aussi par son action localisée.

En outre, elle favorise la pénétration des produits kinésithérapeutiques amincissants, ce qui accélère davantage le processus d’amaigrissement du corps.

Il est important de souligner que la massothérapie n’est pas une solution miracle qui agit comme un coup de baguette magique pour vous offrir une silhouette de mannequin. Il faudrait, en plus d’être patient, suivre certains programmes d’exercices sportifs sans oublier de faire attention au mode de vie, surtout à l’alimentation.

Quels produits de massage pour une silhouette plus fine ?

Il existe plusieurs produits de massage minceur disponibles sur le marché. Ces produits agissent généralement pour brûler les graisses des cellules adipeuses par des composés lipophiles et drainants ce qui facilite ainsi à une perte de poids.

Pour juger leur efficacité, il est crucial de connaître leurs natures et leurs principes actifs. C’est pourquoi nous allons brièvement expliquer quelques exemples de principes actifs à privilégier pour un résultat satisfaisant.

La caféine: c’est un élément qui a un effet lipolytique puissant et qui a une action considérable sur la thermogénèse (liée à la libération des réserves énergétiques).
Le collagène: les produits qui contiennent du collagène améliorent la structure de la peau. Ce composé limite l’apparition des amas de graisses et des cellulites.
La piloselle: les produits à base de cette plante sont également à favoriser puisque son effet sur le drainage lymphatique est considérable.
Les produits contenant de l’huile essentielle de cèdre et de pamplemousse ainsi que la sève de bouleau sont aussi efficaces. Ils possèdent un pouvoir activateur de la lipolyse, de la circulation et du drainage. Tout cela contribue à l’élimination des réserves adipeuses inutiles.
Les produits chauffants à base de piments, ou de gingembre par exemple sont très réputés pour brûler les graisses.
Les produits contenant de la vigne rouge et du marron d’Inde sont aussi utiles. En plus de favoriser la circulation sanguine et lymphatique, ils stimulent aussi le drainage des toxines et des lipides.

Quant à la forme et texture des produits, vous pouvez opter pour de l’huile, de la crème ou du gel. Leur efficacité dépend de leurs constituants et de leur application. On préfèrera une crème pour des massage court et une huile pour un massage de longue durée. Une huile de massage neutre végétale peut s’avérer intéressante pour sa miscibilité avec des huiles essentielles et ainsi adapter au mieux le soin au patient.

En bref, la kinésithérapie constitue un moyen intéressant pour remodeler la silhouette et perdre du poids. En bonus, les massages associés à des produits adéquats offrent aussi des surplus de bénéfices en raffermissant la peau et aussi en retardant le vieillissement cutané.